dobre bialko

[...] do diety. Jestem ektomorfikiem stosowałem różnego rodzaju Gainery lecz nie przynosi to zadnych skótków. Przechodziłem przez 2 diety lecz moje zmiany nie są na tyle dobre jak u innych.Stosuję cały czas diete lecz przybywało mi wagi zaledwie o 1kg max na miecha co jest bardzo słabym wynikiem. Trenuje od 6 miechów regularnie 3 dni w [...]

Możesz dorzucić jakąs pojedyńczą forme kreatyny mono/jabłczan. Gainer sobie odpuść, lepiej kup dobre białko i miksuj z płatkami owsianymi/otrębami jak chcesz podbić kcal albo uzupełnić braki. Carbo możesz dokupić i popijać po treningu.

[...] gwaltownych skokow stezenia testa jak juz enan sie rozbuja chce dorzucic mete pozniej po odstawieniu mietka chce lekko podbic testa i zaczac redukcje a na koniec dorzucic wino (albo i nie - wszystko zalezy jak moja watroba to zniesie ale to czas i badania pokażą) Cykl planuje ciagnac do konca lipca. Z gory dzieki za dobre rady i sugestie, pozdro

wystarczy że wpiszesz wiek.. co do diety węglowodany dobre żródło białko nie najlepsze dobrej masy na twarogu nie zrobisz. Jeżeli ciężko Ci pilnować kalorie polecam aplikacje na androida Dziennik Posiłków poszukaj w play i zapisuj co i w jakiej ilosci zjadasz. Jeżeli dobijesz do swojej puli kalorii możesz sobie odpuścic dalsze jedzenie bo [...]

Wczoraj próbowałem kasze jaglaną+białko(akurat posiadam smak czekoladowy)+kakao+mleko i wszystko w blender, robi się ala budyń, warto spróbować bardzo dobre :) Poniżej dzisiejsza micha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf74cae03d4f4215a6b7dbe11cf0320b.png

Witam Chciałem kupić białko AM PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_AM_PROTEIN-opis27537.html tylko zastanawiam się czy będzie to dobre białko ponieważ na pierwszy rzut oka ukazuje się informacja "AM PROTEIN – to koncentrat białka serwatkowego połączony z białkiem pszenicznym" I teraz się zastanawiam czy to białko pszeniczne [...]

[...] testowałem sporo różnych wynalazków. Co teraz się najbardziej opłaca kupować, coś nowego w tym czasie wyszło? Jestem aktualnie na masie szuka jakiś przedtreningówek i innych supli wartych uwagi mam ok 400 zł miesięcznie na ten cel. Białko widze że z sfd ma dobre opinie ten gainer też w miare wygląda jak za tą cene jakie smaki są najlepsze z nich

Witam Polecacie jakieś dobre białka i kreatyne z olipmu ? http://www.olimp-supplements.com/

Braków chyba żadnych białko i tłuszcze co do grama a węglowodanów o 300kcal więcej niż moje dzienne zapotrzebowania chciałbym jakąś odżywke aby przyśpieszyć nabieranie masy a słyszałem że te dwie są bardzo dobre

[...] tego być. Białko (kurczę, widzę, że każda nowicjuszka na forum ma problemy z tym białkiem...) musi być w każdym posiłku, z konkretnego źródła - mięsa, ryb, jaj, nabiału (ewentualnie). I podobnie jak w każdym muszą być dobre węgle i tłuszcz. Ty chcesz redukować? Raczej pomyśl nad rekompozycją albo budowaniem masy, chyba, że chcesz być wychudzona.

[...] polecała tego. Tak więc decyzja należy do mnie. Wątrobę mam zdrową, wiem że leki mogły ją zniszczyć ale nic mi nie jest. Ostatnio dostałem wyniki 10 lutego, wyszły pozytywne/dobre. Tak więc chciałbym się dowiedzieć od was, usłyszeć opinię na ten temat bo jednak nie chcę ryzykować. Brałem białko i nic mi nie było, więc czemu by nie kreatyna jakiś [...]

Białko migdałowe bardzo dobre. Moja drugu połówka, mówi, że st. tropez jest bardzo dobre, nie śmierdzi, nie zostawia plam i opalenizna jest naturalna.

[...] posiłek od treningu, rodzaju treningu itd ewentualnie możecie dać przykładowy plan treningowy. Wydaje mi się że jestem chudy, chciałbym budować mięśnie, bez tłuszczu (ciężko). Brałem cm3- treca przez 1.5miesiąca (chce kupić znowu), 1 miesiąc bcaa mutanta (ponoć podstawa). Jakie suple powinienem brać? Czy np. kreatyna, lglut, bcaa bd dobre ?

[...] bicia kto z Was maczał w tym swoje palce?! Na szczęście w pobliskim mięsnym znalazła dziś polędwiczki z piersi indyka - jeszcze mniej roboty niż przy tych kurczakowych. Niebo w gębie. Podsumowując- nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 8-) Tylko ich cena.... Mogłyby być nieco tańsze. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-10 20:31:28

[...] do 150 gram a tłuszcz do powiedzmy 80 gram a reszta węgle , ułóż jadłospis powiedzmy na 4 posiłki konkretne (dużo nie ważysz ). Po treningowo dodaj gainera lub sam sobie zrób (wpc+rozgotowany ryż + owoce). I posiłek daj jakieś dobre źródło białka a tłuszcze z jajek , mięsa i ryb a nie tylko prawie oliwa . Popraw i wrzuć jeszcze raz. Pozdrawiam

[...] dobry kremowy smak 2-rozpuszczalność 10/10 - brak zastrzeżeń 3-piana - BRAK 4-gęstość - lekko gęste 5-ogólne odczucia - brak dolegliwości z strony układu pokarmowego , dobre białko do deserów było by. I . . . . . Mój faworyt : 5-Arnold- 100% whey protein-smak ciasteczka kremowe Nie będę się rozpisywał pod względem smaku konsystencji mój [...]

[...] nie pracuję, więc na co do cholery idą te kalorie? Co robię nie tak? Mam dorzucić kalorii? Obecnie zjadam jakieś 130g białka, 400g węgli, 120g tłuszczy, są to w większości dobre kalorie, węgle w dużej mierze złożone, tłuszcze zdrowe, białko głównie z mięs i jaj. Suplementuję się tylko witaminami, magnezem i cynkiem. Proszę, doradźcie coś, [...]

witam wszystkich .mam takie pytanie odnosnie tescia i winstrolu.za jakis czas bede chcial wziac propionat 20 ml i winstrolu 20 ml.ale chce porady od ekspertow ,czy to dobre powiazanie czy wiecej wziac tescia niz winstrolu,i do tego czy wystarczy clomid ? czy lepiej wziac 5000iu.? jesli mozecie napiszcie jak brac ten cykl z gory dzieki za [...]

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/416B.JPG 4. 43 g makaron razowy, 30 g kazeina UNS, 35 g orzechy brazylijskie 5. BRAK normalnego posiłku - za to próbowałam sałatek i sernika czy dobre wyszły podczas przygotowywania na dzisiejszą ucztę %-) Około 19.30 wzięłam się za kucharzenie. Przygotowałam sałatkę GYROS, jarzynową, tort czekolodowo - kawowy z [...]

Witaj. Wiem jak to jest każdy chce szybkich efektów a to skutkuje zakupem niepotrzebnych supli. Jabłczan kreatyny to też nie za dobry pomysł lepszym wyjsciem byłby stary i dobry monohydrant. Co do białka ja na chwilę obecną używam firmy MyProtein. Dobre białko za dobrą kase ;) I pewnie powtórze to co wszyscy, dobra dieta i liczenie kalorii. [...]